Qu'est-ce que l'Hypnose?
Comprendre l'Hypnose : Un Voyage Entre Conscience et RÊVERIE
L’hypnose est un état naturel de la conscience, comparable à une douce navigation entre l’état de veille et celui de sommeil. C’est un peu comme flotter sur une mer calme, où les vagues légères de votre esprit vous bercent entre réalité et rêverie.
Cet état modifié de conscience, également connu sous le nom de transe hypnotique, est un phénomène naturel que nous vivons tous au quotidien sans même nous en rendre compte. Par exemple, lorsque nous rêvassons en regardant par la fenêtre ou lorsque nous sommes profondément absorbés par un livre, nous expérimentons cet état d’hypnose.
Loin des idées reçues
Contrairement aux idées reçues et loin de l’hypnose spectacle, l’hypnose thérapeutique n’est pas un état de sommeil profond ou de perte de contrôle.
Au lieu de cela, pensez-y comme à une passerelle vers votre monde intérieur, où les limitations normales de votre pensée s’estompent temporairement. Imaginez une porte magique qui s’ouvre sur votre inconscient, cet espace rempli de ressources et de potentiels inexplorés…
C’est ici que réside la véritable puissance de l’hypnose : elle permet une communication directe avec cette partie de nous-même souvent cachée mais incroyablement riche.
LE GARDIEN DE NOS RESSOURCES INTÉRIEURES
Milton Erickson, père de l’Hypnose Ericksonienne, décrivait l’inconscient comme un « immense magasin de solutions », tel un coffre au trésor caché au plus profond de vous, contenant vos émotions, vos comportements automatiques, vos apprentissages, l’ensemble de vos capacités, souvenirs, mémoires, désirs et instincts…
Lorsque vous êtes en état d’hypnose, vous avez accès à ce trésor immense, prêt à être exploré pour mobiliser les ressources nécessaires à la résolution de vos problématiques et l’atteinte de vos objectifs.
UNE MÉTHODE THÉRAPEUTIQUE RESPECTUEUSE
L’Hypnose Ericksonienne est une méthode douce et respectueuse, dite non-directive, où le thérapeute joue le rôle de guide plutôt que d’enseignant autoritaire. Pensez à lui comme à un gouvernail de navire dont vous restez le capitaine, et qui vous aide à naviguer sur les eaux de votre esprit.
Le thérapeute utilise des suggestions métaphoriques et des images symboliques pour dialoguer avec votre inconscient, sans jamais imposer ses propres idées. Vous restez toujours l’acteur de votre propre changement.
UNE EXPLORATION CRÉATIVE ET ÉMOTIONNELLE
L’hypnose fait appel à l’imagination et aux émotions. Elle utilise un langage imagé, des symboles et des métaphores, comme un poète qui raconte des histoires fascinantes à votre inconscient.
Grâce à l’hypnose, vous pouvez dénouer des blocages, mobiliser vos ressources les plus profondes et explorer ces paysages intérieurs.
C’est un voyage personnel et unique, où chaque séance ouvre une nouvelle fenêtre sur votre potentiel.
Consulter... Dans quels cas?
L’hypnose permettant d’explorer et de mobiliser les ressources de notre inconscient, elle offre un éventail de possibilités infinies tant les applications et bienfaits sont vastes et variés.
En voici une liste non-exhaustive:
CHANGER UN COMPORTEMENT, UNE HABITUDE
- Addictions (tabac, jeux, écrans, sucre, etc.)
- Grignotages
- TOC
GÉRER SES ÉMOTIONS
- Apaiser son stress
- Crises d’angoisse
- Troubles anxieux
- Dépasser ses peurs, phobies, traumas
- Sortir du burn-out et de la dépression
RENFORCER SES CAPACITÉS
- Confiance et estime de soi
- Motivation
- Préparation mentale (examens, sport, prise de parole en public, etc.)
- Concentration et focus
- Passer à l’action
ÊTRE ACCOMPAGNÉ DANS LES TRANSITIONS DE VIE
- Changement de vie ou de situation (subie ou souhaitée)
- Séparation
- Deuil
SOULAGER LE CORPS
- Troubles du sommeil
- Gestion des douleurs chroniques
- Acouphènes
- Troubles sexuels
EXPLORER
- Se relaxer
- Se connecter à son intuition
- Explorer ses rêves, voyage onirique
- Trouver du sens
- Découverte de vies antérieures
Comment se déroule une séance ?
Une séance d’Hypnose se déroule au cabinet ou à distance, en téléconsultation.
Une séance de suivi dure approximativement 1 heure. Il est important de noter que la durée précise peut varier en fonction des besoins et circonstances spécifiques. La première séance est plus longue afin de prendre le temps de faire connaissance et d’échanger sur votre situation.
Les séances spécifiques à l’arrêt du tabac et les séances d’hypnose régressive durent entre 2 et 3 heures.
1.
Un entretien initial afin de bien comprendre vos besoins, d’aborder vos préoccupations et récolter les éléments nécessaires pour vous accompagner au mieux. Nous définissons ensemble les objectifs précis de la séance. Cette discussion est approfondie lors de la première consultation afin de définir ensemble votre accompagnement et le rythme qui vous convient.
2.
Le temps de l’hypnose durant lequel vous serez guidé dans un état modifié de conscience, plus ou moins profond, mais propice au changement et à la transformation. Votre inconscient va être invité à mobiliser les ressources nécessaires pour initier le changement, explorer vos capacités disponibles et/ou créer de nouvelles croyances qui vous soutiennent pour répondre aux objectifs fixés.
3.
Une fois la phase d’hypnose terminée, vous serez progressivement ramené à un état de conscience ordinaire. Nous partagerons un court temps d’échange pour poser vos questions au besoin et partager vos impressions sur la séance ou sur ce qui a pu émerger.
Nous planifions ensemble la séance suivante durant laquelle nous prendrons le temps de faire le point sur l’évolution depuis la séance précédente, répondre à vos questions et déterminer ensemble la direction et la suite à donner au travail thérapeutique.
IMPORTANT: Un accompagnement en hypnose ne se substitue jamais à un avis médical. Il exclut tout acte médical, diagnostic et/ou prescription ou arrêt de traitement. Il est impératif que tout problème de santé soit suivi par un médecin. Le travail entrepris avec l’hypnose vient en complément de tout autre soin que vous pourriez recevoir.
L’hypnose est déconseillée dans le cas de troubles psychotiques (schizophrénie, paranoïa, bipolarité non stabilisée par exemple) qui doivent être pris en charge par des professionnels de santé compétents.